Kamu stress ? Jom semak tahap korang .

Assalamualaikum wbt ,

Hidup kita ni memang tak baoleh lari daripada cabaran dan dugaan. Bagi yang kuat cabaran di anggap pembakar semangat . Tapi bagi yang lemah, cabaran dianggap sebagai satu beban yang berat yang takmampu diterima akal dan tubuh.

Sekiranya korang diberi pilihan ? Mesti korang nak jadi kuat kan ? Siapa nak jadi lemah kan. Ramai yang cuba menjadi kuat tetapi akhirnya kecundang dengan perasaan stress. Keadaan akan lebih teruk bila stress menguasai diri dan akal nak nak ke tubuh, semua yang dilakukan mesti serba serbi tidak kena dan ada kalanya keadaan akan menjadi keruh.

Ketogori 1.

-Stress yang masih boleh dikawal.

*Pening kepala.

*Sentiasa bererita pada orang-orang yang dirasakan boleh dipercayai untuk berkongsi masaalah.

*Berdiam dan tidak berminat untuk bergurau.

*Kurang selera makan.

*Menangis bila bersendirian.

*Bagi kamu yang mengalami simptom-simptom di atas jangan bimbang kamu masih boleh mengawal tahap stress yang kamu hadapi. Ini adalah satu simptom normal yang dihadapi oleh semua orang.

Cara mengatasinya : Kamu cubalah berehat seketika dan kemudian apabila kamu kembali bertenang, barulah kamu mencari jalan untuk masaalah yang kamu hadapi.

Ketogori 2.

-Stress yang tidak boleh dikawal.

*Tidak boleh tidur berhari-hari dan sentiasa menangis.

*Terus menerus memencilkan diri dan tidak mahu bertemu dengan orang lain.

*Pakaian, rambut dan segalanya kelihatan sangat tidak terurus.

*Tidak mahu makan.

*Jatuh sakit.

*Memarahi orang sekeliling dengan bertindak di luar kawalan walaupun kesilapan hanya sekecil kuman.

*Bagi yang mengalami simptom di atas, keadaan agak parah dan kamu perlukan seseorang untukmembantu.

Cara mengatasinya : Jangan menyeksa diri menanggung masaalah dan penderitaan seorang diri. Carilah seseorang yang kamu rasakan boleh memberikan kamu semangat umtuk terus hidup.